Välkommen till Happy Spine & Mind

den mysiga studion på Öster som erbjuder friskvård för hela människan under samma tak.

Här kan du yoga, boka behandlingar, utveckla ditt ledarskap med samtalscoaching, Öka din hälsa med hälsoprogramet och Pt-online. Här kan du skapa den energi som du behöver och ta hand om dig som du önskar.

Studion ägs och drivs av Sandy van Langenberg

Har DU bestämt dig för en livstilsförändring ?

Vi hjälper dig med kost- träningsprogram online.

Höstens kurser 2018

Höstens klasser startar v 35

Du som hade kurs under våren har din plats kvar om du ej bokat av den.

För dig som vill gå kurs i höst mejla oss snarast då vi endast har fåtal platser kvar att erbjuda. Drop in platser blir tillgängliga till kursstart.

Nya klasser på schemat med vår nya kollega Erika, onsdagar kl17 samt 18.30

Workshop och events

Masterklasser & workshops HT-18, all bokning sker online om inget annat anges.

Den Holistiska Hormonyogan är sinnlig, varsam och oerhört potent. Utvecklad för alla kvinnor i olika åldrar, oavsett längtan och behov. Yogan fokuserar specifikt på att få igång ”det inre samtalet” mellan b.l.a äggstockar, binjurar och sköldkörteln

13/10 kl10-11,30 Temaklass Hormon yoga, 250kr

28 / 10 Workshop, gästlärare Sarah Elfvin / Mallorca – 400kr, kl12-15

Under klassens första del utforskar vi ett lite mer dynamiskt flöde, lyssnar in och hörsammar vad vår practice berättar; tillåter oss att vara dialog. Skapar utrymme för kroppen, för sinnet, för hjärtat. Vi landar i en stilla meditation.
Klassens andra del mer i ett yinperspektiv, stilla positioner, återhämtning och restorative yoga. Yoga Nidra får avsluta vår practice och guida oss i att att finna en intention.

3-4/11 Orresta yoga och spa weekend,  bokas, mejl: boka@orrestagolf.se , 0171-443212

2.295kr/person i dubbelrum, 2.695kr/pers i enkelrum Yoga, lunch x2, smoothie, frukt och trerättersmiddag samt boende ingår se vår schema för dagarna på Instagram  endast fåtal platser kvar)

24 / 11 kl10-11.30 Temaklass hormonyoga, 250kr

Nyhet Acunova akupunktur

Acunova är en ny och unik form avakupunktur. Det som framför allt skiljer Acunova från andra akupunkturmetoder är att denna metod verkar via hjärnan. Här behandlar man istället reflexpunkter kring kroppens leder (främst fingrar och tår används).

Om du tex har ont i nacken sticker man exempelvis i långfingret. Det går då en signal till hjärnan som säger ”fokusera på detta område” varvid bl.a. det smärtstillande ämnet endorfin frigörs. Detta gör att nacksmärtan (eller vad det nu kan vara för problem) ofta minskar eller försvinner förbluffande fort. Genom att ta blodprov före och efter en behandling med Acunova har man kunna konstatera att över 200 olika processer sätts igång.

John Boel som upptäckte Acunova har funnit att metoden är särskilt effektiv på alla typer av smärta, även i de fall då skolmedicinen gett upp med orden ”det får du lära dig att leva med”.

Acunova kan användas vid all typ av smärta, fysiska skador, stelhet och värk oavsett diagnos. Det är inte ens nödvändigt att veta vad som orsakat smärtan utan endast var smärtan sitter. Acunova kan användas vid t.ex. idrottskador, arbetsrelaterade förslitningsskador, artros, kronisk ryggvärk, ryggskott, nackspärr, musarm, tennisarmbåge, frozen shoulder, whiplash, ledvärk, stelhet/inskränkt rörlighet, muskelspänningar, för att påskynda läkning efter benbrott, stukning eller operation etc. Även vid ögonsjukdomar som grön- gråstarr och AMD.

Behandling bokas online

Att yoga handlar inte om att göra så avancerade positioner som möjligt.

I en tid som denna vi lever i, är integritet mer än högvaluta. Inget är givet längre utan våra egna liv ligger i våra egna händer. Vill du leva ett liv i rädsla, reaktion, stress och hopplöshet? Eller vill du hitta in i din egen potential och rusta dig inför ett liv mer i
balans, ljus och kraft? Kan man leva ett njutbart liv i en brusig tid?
Yogans devis handlar om integration, att hjälpa oss få syn på vilka förmågor vi har inom oss, och upptäcka mer om oss själva och vår kapacitet. Att länka samman kropp med sinne och själ.

När vi förstår grunden så utvecklas vårt praktiserande automatiskt.

Bindväv och lymfdränagemassage när det levererar!

Massage och mobilisering gör spända muskler mjuka och elastiska…

Acunova kan användas vid all typ av smärta, fysiska skador, stelhet och värk oavsett diagnos.

Dags att göra en livsstilsförändring!…

Med kost- och träning kan du starta din förändring till ett liv i ”ditt Bästa Jag”! 80 % av din förändring i hälsan och kroppsförändring ligger i kosten.

Du kan även Kickstarta med Hälsoprogrammet, 8 veckor. Ett intensivt och verkningsfullt program.

Coaching & ledarskap

Vems ”sanning” lever du med?

Har du gjort ett aktivt val, eller låter du andra välja åt dig?

Vill Du förändra?

Behöver DU nya perspektiv!

Boka din kurs i tid!

Begränsat antal deltagare/kurs. Din plats är säkrad vid betalning.(sker innan kursstart eller samma dag)
Anmälan är bindande och debiteras om ej avvanmälan gjorts enligt överenskommelse innan kursstart och fortlöper tills du själv ombokar till ny kurs eller avbokar din plats.

(missad klass kan tas igen i mån av plats under pågående period)
Anmälan/Frågor sker lämpligast via mejl: coach@happyspine.se, ange namn, adress, telnr samt önskad klass. Schemat gäller med reservation: för få anmälda deltagare.

Vad kunderna säger om Happy Spine & Mind

När man slås ner av ortopeder och den ”riktiga” sjukvården för att sen lyftas upp av ”alternativa” behandlingar. Efter ett antal LPG genomkörningar av den här underbara bruden på @happyspine_yoga känner jag mig så mycket bättre. Starkare och nästan smärtfri! Love It

Kicki Nilsson

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev

© Copyright 2011-2017 - Happy Spine & Mind - Design: by Zerina