Happy Spine & Mind är den mysiga studion på Öster som erbjuder friskvård för hela människan under samma tak.

Här finner du mig Sandy van Langenberg och mitt fantastiska lärarteam, som erbjuder Dig terapeutiska behandlingar, yogakurser och samtalscoaching.

 Premiär för vår Yogastudio i Karlstad, Östra Torggatan 1

( Riksmäklarens lokaler)
Återkommer med datum för starten inom kort.

 

Örebro:Sommaryoga startar 9 maj. Klasser som startar kl16.15 är utomhus vid bra väder, kl16.15 är vi på gräset bakom mosaiksoffan vid ingången till Stadsparken och kl17 är vi på gräset innanför Statyn ”Balans”( nya paviljongen vid rosenträdgården). Morgon- och lunchklasser är i studion.

Välkomna!

Äntligen kan vi erbjuda BARNYOGA!

12233588_10153305585410897_475570396_n12231447_10153305586065897_1991074502_n12231537_10153305583690897_120784802_n

Är ditt barn 4-10 år? Det har varit en fantastisk start på barnyoga i vår så vi har beslutat att utöka till hösten. Vi erbjuder era barn att komma på yogasagor varannan vecka. (Mer info kommer via blogg och nyhetsbrev.)

 

Boka online

Klicka här

 

         IMG_20151003_190139

Häng med till Mallorca  3-6 juni för att yoga och vandra, äta god mat och bara vara! 

 

Inför höststart: Du som gått kurs terminen före kommande kurs har din plats kvar om du ej redan bokat av/om dig med mejl senast 30 juni till; info@happyspine.se

Kom ihåg att boka av dig under pågående kurs om du är sjuk/borta och ämnar ta igen din klass vid annat tillfälle under terminen, annars ses den som förbrukad om platsen ej är tillgänglig för dina kurskamrater.

 

Namasté

Sandy med lärarteam

kontakt

Mejl

 

Vi har öppet:

Måndag – torsdag och söndag em, enligt schema
Övrig tid efter tidsbokning.
Fredagar är vi lediga!

Välkommen!

 

Yoga tema

Skapa medvetenhet om din kroppshållning

Vi kan erbjuda

Massage

När är det bra med massage?
ex. Muskelspänningar, träningsvärk, utröttade muskler, för avslappning, svullnader p.g.a dålig lymfcirkulation, kramper, falsk ischias, reumatiska besvär, muskelknutor (Myoser), i förebyggande syfte, ryggskott, huvudvärk

 läs mer…

Nyfiken på Yoga?

Har du aldrig vågat prova för du tycker du är för stel?
Har du provat och upplevt något bra, men känt att du inte orkat med tempot?
Har du ont i kroppen men vill ändå röra dig utifrån dina förutsättningar?
Behöver du hitta ett lugn inombords?
Vill du byta ut ”måsten” till ”vill” när det gäller att röra sig?

Om du svarar ja på någon av frågorna ovan kan detta vara något för dig! Ishta Yoga är Obunden Potential! Nu kan du slippa ryggbesvär eller andra begränsningar som en stel, ond muskel kan orsaka.

Läs mer…

Samtalscoaching

Samtalscoaching innebär att lära människan hålla målet i fokus även när omvärlden, eller inre stress och ångest, gör allt för att få henne ur kurs.

 

Läs mer…

Vill du prova yoga

Vi har flera klasser

Mans Yoga, Yoga bas, Nivå 1, Nivå 2, Yin-Yoga, Early Bird. Alla passen är på 60-90 min.

Vi har även en 30min cirkelfys inspirerad av crossfit och yoga för att du ska hitta dina hållningsmuskler.

läs mer…

Vanliga frågor

Vanliga frågor

Troligen har även du något du undrar över. Här hittar du de vanligaste frågorna jag får.

Se ALL övrig info på respektive flik på hemsidan

Om du inte finner svar här bredvid eller på hemsidan kommer vi att besvara ditt mail så fort som möjligt då DU och ditt mail är viktigt för oss.

Öppettider

Behandling bokas online

Dörren är öppen ca 15 minuter före varje klass. se schema

Har ni någon grundkurs?

Inför kursstart hålls en introduktions workshop för dig som är ny och eller behöver uppdatera dig efter ett upphåll. oftas en fredag kl17-19 samt lördag kl.9-12.00, se kalender

Vad kostar de olika kurserna?

Se vår aktuella prislista

Vilka kläder ska jag ha?

Såna kläder som du trivs i och som du känner att du kan röra dig i, vi yogar barfota. I yinklassen kan du vilja ha lite mer varmt på dig som ex strumpor och en långärmad tröja.

Måste jag ha egen matta?

Det finns mattor att låna i Studion.

Du kan köpa klippkort eller så kan du betala per gång. Vi är flexibla.

Priser

Följ med oss på retreat resa!

Hitta lugnet och gör så lite som möjligt annat än att njuta av miljö, natur, DIG själv, Yoga och i sällskap med andra som gör likadant.

Passa på att lära dig mer om yogan i en fantastisk miljö som ett retreat kan erbjuda.

Alla oavsett tidigare kunskaper kan medverka så passa på att ta din nybörjarkurs här.

Hitta en resa

Här kan du läsa mer om det som händer hos oss eller i omvärlden.

Läs mer…

Vi finns även på Facebook, Instagram och Linkedin