Välkommen till Happy Spine & Mind

den mysiga studion på Öster som erbjuder friskvård för hela människan under samma tak.

Här kan du yoga, boka behandlingar, utveckla ditt ledarskap med samtalscoaching, Öka din hälsa med hälsoprogramet och Pt-online. Här kan du skapa den energi som du behöver och ta hand om dig som du önskar.

Studion ägs och drivs av Sandy van Langenberg

Har DU bestämt dig för en livstilsförändring ?

Vi hjälper dig med kost- träningsprogram online.

Höstens kurser 2018

Höstens klasser slutar v 49 & 50

Du som hade kurs under hösten har din plats kvar om du ej bokat av den.

För dig som vill gå kurs i vår 2019 mejla oss snarast då vi endast har fåtal platser kvar att erbjuda. Drop in platser blir tillgängliga till kursstart.

Nya klasser på schemat med vår kollega Erika, onsdagar kl17 samt 18.30 I vår: Yin och Restorativ.

Workshop och events

Masterklasser & workshops HT-18, all bokning sker online om inget annat anges.

Den Holistiska Hormonyogan är sinnlig, varsam och oerhört potent. Utvecklad för alla kvinnor i olika åldrar, oavsett längtan och behov. Yogan fokuserar specifikt på att få igång ”det inre samtalet” mellan b.l.a äggstockar, binjurar och sköldkörteln

Temaklasser; kl17-18.30 – 150kr
Måndag den 10/12 Meditation, preasana, andningstekniker, Kriya, och meditationstekniker innan vi sitter en längre meditation med Shakti Pad( jag hjälper till att höja energin till Samadhi)

Tisdag den 18/12 Mjukt flöde & YIN Meditation

Torsdag den 27/12 Hatha / 3 Gunas,Liten yogaföreläsning där vi reder ut lite begrepp,pratar andning och olika andningsövningar för olika syften. och sedan använder vi dessa tekniker i en 60min yogaklass (passar alla)

Torsdag den 3/1 Nyårsyoga, flöda igång systemet efter helgernas gott och samla in energin igen för normalveckorna.

Masterklass kl 17-19 – 200kr
Onsdag den 9/1 Sankalpa- Sätt din intention för 2019
I och med att jag började arbeta med att sätta sankalpa, eller intention, har jag mer och mer insett hur viktigt det är att faktiskt veta vad och vart jag vill, för att kunna kanalisera min energi. Som Cheshirekatten säger till Alice i Underlandet ”Om du inte vet vart du ska, spelar det ingen roll vilken väg du tar.” Så ta dig tid för att hitta just din riktning.
Sankalpa översätts ibland till intention. ’San’ syftar till högsta giltighet, och ’kalpa’ betyder löfte. Så det blir typ ett löfte av högsta graden för att stötta oss att leva, följa, vår gudomliga sanning. Sankalpa kan också ses som ett sinnestillstånd av klarhet, fokus, riktning, meningsfullhet och energi. Så här i början av året när vi översköljs av nyårslöften och tankar om att göra stora förändringar, kan det vara skönt att vända fokus in och lita på känslan för att sätta riktning. För månaden, kvartalet eller året.

För att boka så behöver du betala i samband med bokningen online. Bindande.
du betalar med kort alt swich 1232222008

Nyhet Acunova akupunktur

Acunova är en ny och unik form avakupunktur. Det som framför allt skiljer Acunova från andra akupunkturmetoder är att denna metod verkar via hjärnan. Här behandlar man istället reflexpunkter kring kroppens leder (främst fingrar och tår används).

Om du tex har ont i nacken sticker man exempelvis i långfingret. Det går då en signal till hjärnan som säger ”fokusera på detta område” varvid bl.a. det smärtstillande ämnet endorfin frigörs. Detta gör att nacksmärtan (eller vad det nu kan vara för problem) ofta minskar eller försvinner förbluffande fort. Genom att ta blodprov före och efter en behandling med Acunova har man kunna konstatera att över 200 olika processer sätts igång.

John Boel som upptäckte Acunova har funnit att metoden är särskilt effektiv på alla typer av smärta, även i de fall då skolmedicinen gett upp med orden ”det får du lära dig att leva med”.

Acunova kan användas vid all typ av smärta, fysiska skador, stelhet och värk oavsett diagnos. Det är inte ens nödvändigt att veta vad som orsakat smärtan utan endast var smärtan sitter. Acunova kan användas vid t.ex. idrottskador, arbetsrelaterade förslitningsskador, artros, kronisk ryggvärk, ryggskott, nackspärr, musarm, tennisarmbåge, frozen shoulder, whiplash, ledvärk, stelhet/inskränkt rörlighet, muskelspänningar, för att påskynda läkning efter benbrott, stukning eller operation etc. Även vid ögonsjukdomar som grön- gråstarr och AMD.

Behandling bokas online

Att yoga handlar inte om att göra så avancerade positioner som möjligt.

I en tid som denna vi lever i, är integritet mer än högvaluta. Inget är givet längre utan våra egna liv ligger i våra egna händer. Vill du leva ett liv i rädsla, reaktion, stress och hopplöshet? Eller vill du hitta in i din egen potential och rusta dig inför ett liv mer i
balans, ljus och kraft? Kan man leva ett njutbart liv i en brusig tid?
Yogans devis handlar om integration, att hjälpa oss få syn på vilka förmågor vi har inom oss, och upptäcka mer om oss själva och vår kapacitet. Att länka samman kropp med sinne och själ.

När vi förstår grunden så utvecklas vårt praktiserande automatiskt.

Bindväv och lymfdränagemassage när det levererar!

Massage och mobilisering gör spända muskler mjuka och elastiska…

Acunova kan användas vid all typ av smärta, fysiska skador, stelhet och värk oavsett diagnos.

Dags att göra en livsstilsförändring!…

Med kost- och träning kan du starta din förändring till ett liv i ”ditt Bästa Jag”! 80 % av din förändring i hälsan och kroppsförändring ligger i kosten.

Du kan även Kickstarta med Hälsoprogrammet, 8 veckor. Ett intensivt och verkningsfullt program.

Coaching & ledarskap

Vems ”sanning” lever du med?

Har du gjort ett aktivt val, eller låter du andra välja åt dig?

Vill Du förändra?

Behöver DU nya perspektiv!

Boka din kurs i tid!

Begränsat antal deltagare/kurs. Din plats är säkrad vid betalning.(sker innan kursstart eller samma dag)
Anmälan är bindande och debiteras om ej avvanmälan gjorts enligt överenskommelse innan kursstart och fortlöper tills du själv ombokar till ny kurs eller avbokar din plats.

(missad klass kan tas igen i mån av plats under pågående period)
Anmälan/Frågor sker lämpligast via mejl: coach@happyspine.se, ange namn, adress, telnr samt önskad klass. Schemat gäller med reservation: för få anmälda deltagare.

Vad kunderna säger om Happy Spine & Mind

När man slås ner av ortopeder och den ”riktiga” sjukvården för att sen lyftas upp av ”alternativa” behandlingar. Efter ett antal LPG genomkörningar av den här underbara bruden på @happyspine_yoga känner jag mig så mycket bättre. Starkare och nästan smärtfri! Love It

Kicki Nilsson

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev

© Copyright 2011-2017 - Happy Spine & Mind - Design: by Zerina