Känn hur lugnet landar i november

När mörkret kryper närmare och vardagen går i ett högt tempo, kan det vara svårt att hitta stunder av ro. Vi fylls av måsten, ljus och ljud – och glömmer ibland bort den viktigaste personen: oss själva.

Därför vill jag bjuda in dig till en Yin & Restorativ Masterclass på morgonen den 29 november. Tänk dig en förmiddag där du får sakta ner, andas djupt och låta kroppen och sinnet vila. En stund av adventsro, värme och återhämtning innan decemberruschen tar över.

---

Det här väntar dig under masterclassen

• Yin Yoga: Långsamma, hållna positioner som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnet att stilla sig.

• Adventsfika: Vi tar en liten paus för att njuta av något gott, värma oss med te eller kaffe och låta energin fylla på.

• Restorativ Yoga & Yoga Nidra: Vi avslutar med djup vila – där kroppen får återhämta sig och sinnet hittar ro. Perfekt för att möta december med klarhet och energi.

---

Den här masterclassen är för dig som:

Längtar efter att sakta ner och hämta kraft
Vill ge dig själv en stund av ro och närvaro
Är nyfiken på att prova Yin & Restorativ yoga på djupet
Vill träffa mig och känna in inför vårens klasser

---

Din paus i adventsbruset ️

Det här är en morgon där du bara får vara, där kroppen kan mjukas upp, sinnet stillas och hjärtat öppnas. En liten adventsgåva till dig själv – för att du förtjänar det.

Datum: Lördag 29 november
️ Tid: 09.30–12.30
Plats: Studion
Pris: 550 kr inkl. fika
Bokning: happyspine.se
(Begränsat antal platser – först till kvarn )

---

Varmt välkommen till en morgon fylld av stillhet, energi och adventsmagi!