Ont i ryggen?

Hoppas ni alla njutit av helgen som varar. Att få sova ut på morgonen tills kroppen själv är nöjd och att umgås med nära och kära är fantastiskt. För oss har det verkligen varit en ”bara vara” helg med påfyllnad och återhämtning. Året har startat med full rulle och helgen blir desto viktigare för att få göra ”ingenting”.

”Ingenting” för mig handlar mer om att göra det jag vill när jag inte jobbar och det jag lämnat utanför kalendern. Sitter i skrivande stund i ett tidsveck, som en liten paus från min hemläxa och förberedande av veckans klasser. Båda har tema chakra. Spännande med nya kunskaper som jag gärna delar med mig av.

Brukar du känna av knän, ryggslut, axlar och nacke? Då är det dags för dig att göra ett besök. Att släcka bränder med behandling är nog så viktigt men vad gör du åt det själv sen?  Vår vision och intention är att ge dig verktygen till en förbättrad kroppshållning och ökad kroppsmedvetenhet med din yoga-practice hos oss. Jag tränar på detta varje dag för att själv se min dagsstatus i min egen practice. Finner små detaljer som jag kan slipa på ytterligare eller förstärka och min kropp tackar mig. Denna vecka ligger fokuset på höfter och bäcken och andra chakrat, Svadishthana. Med förra veckans ”fötter” så har du fundamentet och med veckans tema kan du låta din ryggrad vackert växa upp ur bäckenet som en stolt solros.

Nu är det ditt val! Ta steget utanför din komfortzon och gör en förändring som din kropp tackar dig för!