Tennisboll+Yoga=mjuka muskler

 

Workshop den 16 november kl09.00-12.00

 

Det har blivit en bra trend att jobba med bindväv och självmassage, även kallat SMR (Self- Myofacial Release). Det vi gör är att med tryck släppa på spänningar i muskelvävnad så att du får bättre blod och lymfcirkulation samt stimulera stretchreflexerna. Detta har yogisar hållit på med ett tag och nu kan även du!

Vi blandar yogaövningar som förstärks med hjälp av tennisbollar som ger dig en triggerpunktsbehandling och där bollarna hjälper oss att släppa taget om stela muskler och stel bindväv. Och du behöver inte ha testat yoga tidigare.  

En massage du borde unna din trogna kropp. En upptäcktsresa till för bara dig och dina muskler!

 

Pris:  500 kr

tennisboll
 
Boka dig genom att mejla: sandy@happyspine.se
(anmälan är bindande)
1 svara

Kommentering är stängd.