Favvo i repris – Yoga + tennisbollar=Sant!

9 APRL kl 10-12

Det har blivit en bra trend att jobba med bindväv och självmassage, även kallat SMR (Self- Myofacial Release). Det vi gör är att med tryck släppa på spänningar i muskelvävnad så att du får bättre blod och lymfcirkulation samt stimulera stretchreflexerna. Detta har yogisar hållit på med ett tag och nu kan även du!

Vi blandar yogaövningar som förstärks med hjälp av tennisbollar som ger dig en triggerpunktsbehandling och där bollarna hjälper oss att släppa taget om stela muskler och stel bindväv. Och du behöver inte ha testat yoga tidigare. 

En massage du borde unna din trogna kropp. En upptäcktsresa till för bara dig och dina muskler!

 

Pris:  500 kr

Öppet för onlinebokning

tennisboll

Yoga + vandra på Mallorca = nu är det möjligt!

RETREAT VID FOTEN AV ALARÓS BERG

MALLORCA 3-6 JUNI

yoga meditation vandring utsikt insikt gourmetmat

 

Följ med oss på energigivande retreat med utrymme för dig! Yoga och meditation med olika tonvikt
för morgon och kväll, vandring till klostret på Alarós bergstopp, gourmetmat med hälsosam twist och
boende på intima Son Penyaflor, en mallorkinsk finca vid foten av berget med lummig
medelhavsträdgård och turkos pool. Bienvenido amigos & amigas!

 

alaro

Sarah & Sandy gläds åt att förmedla och dela
ISHTA yoga där de båda har sin bakgrund. Under
dessa dagar vill vi ge utrymme för såväl dynamik
som stillhet, vara lyhörda och tillåtande varför vår
practice kommer innefatta såväl mer dynamisk
yoga som yin yoga, restorative yoga och för den
som önskar meditation. Oavsett om du är nybörjare
eller mer erfaren yogi är du välkommen att
utforska vad yoga kan ge och vara för dig.

 

Under dessa dagar vill vi inspirera till vänlig nyfikenhet, prestigelös kreativitet och låta yogan bli en energiboost! Förutom klasser och vandringen finns möjlighet(självkostnad) till besök på Alarós lördagsmarknad, art workshop och behandlingar.

Son Penyaflor är en mindre gård så antalet platser på denna resa är begränsat.
Priset för dessa dagar är 6400 kr i dubbelrum. 5900 kr early bird om du bokar innan 1 mars!
(Bokningsavgift 3000 kr, betalas vid bokning. Ej återbetalningsbar) Priset inkluderar klasser och
meditation, mat och dryck liksom vandring till klostret. Exkl transfer och resa.

Sandy van Langenberg driver Happy Spine & Mind i Örebro och Sarah Elfvin är en av ägarna på LuckyBody & Happy Souls på Mallorca.

Vi är förstås såväl ”happy som lucky” att invitera dig att fira Sveriges Nationaldag med oss!

Varmt välkomna! /Sandy & Sarah

 

Anmälan: sandy@happyspine.se eller sarah@luckybodies.com

 

återhämtande naturskönt storslaget närande inspirerande

luckyb
hsm logga