Världen är i obalans och i de sociala-medierna så läser vi nya rubriker varje gång vi loggar in, när vi lyfter blicken ser/hör vi omkring oss massor av tankar och känslor som riskerar att dra ner oss i det mörka.

Att behålla balansen och behålla lugnet blir allt svårare när oro och vanmakt gör sig påmind – det gäller att bryta mönstret, hitta andetaget och din balans för att kunna stötta och ”omfamna” rädslan. Det är nu ännu viktigare att finna stillhet och skapa distans, rulla ut din matta, meditera med det som avleder dina tankar, skogspromenad, måla, teckna, spela instrument, dansa, skriv… på vår youtube; happyspine_yoga hittar du olika klipp med yoga-övningar om du väljer att vara hemma under en tid. De är fria att använda hur mycket du vill.

Vi erbjuder er alla att medverka på klass med livestreaming. Vilket innebär att varje klass enligt schema ( ej tabata och lunch) filmas live/direkt. Ni som går kurs hos oss har redan fått länken mejlad(återkoppla via mejl om du ej fått den) Ni som vill passa på att köra hemifrån kan ju självklart haka på. Du betalar med swich och sänder ett mejl om att du vill vara med och på vilken klass, så skickas en länk till dig. Denna länk är personlig och gäller bara för klassen och den tid den sänds.

Så tacksamma för att kunna erbjuda DIG detta under dessa omständigheter.