Välkommen till Happy Spine & Mind
den mysiga studion på Öster som erbjuder friskvård för hela människan under samma tak.
Håll dig informerad och inspirerad genom att läsa det som finns på bloggen.
Här kan du yoga, boka behandlingar, utveckla ditt ledarskap med samtalscoaching, Öka din hälsa med kostrådgivning och Pt-online. Här kan du skapa den energi som du behöver och ta hand om dig som du önskar.
Studion ägs och drivs av Sandy van Langenberg i samverkan med ett underbart personalteam.
Vårt schema gäller för VT-21(start vecka 2) sport och påsklov v 8 samt v13. Vi vistas max 10 personer i studion och max 6 elever per klass enl rådande pandemilag. Vi håller oss alla hemma vid symtom och har god handhygien samt använder handsprit som vi tillhandahåller innan vi går in och använder lånade yoga material.
Begränsat antal deltagare/kurs i studion och vi erbjuder även onlinesändning via zoom( obegränsat antal). Din plats är säkrad vid betalning.(sker innan kursstart eller samma dag)
Anmälan är bindande och debiteras om ej avvanmälan gjorts enligt överenskommelse innan kursstart och fortlöper tills du själv ombokar till ny kurs eller avbokar din plats.
(missad klass kan tas igen i mån av plats under pågående period)
Anmälan/Frågor sker lämpligast via mejl: se kontakt, ange namn, adress, telnr samt önskad klass. Schemat gäller med reservation: för få anmälda deltagare.
MÅNDAG | TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG | LÖRDAG | SÖNDAG |
---|---|---|---|---|---|---|
06.30-07.30 ***Earlybird -Flow * lätt frukost ingår | 06.30-07.30 ***Earlybird -Flow * lätt frukost ingår | |||||
11,30-12,30*** SKY – Styrka, Kondition, Yoga En tabata som övergår till yoga | ||||||
16,30-17,00 YoCore/Tabata | ||||||
17,15-18,30 *** Hatha Bas | 16,45-17,45 *** Killyoga | 17,00-18,30 * YinYoga / restorativ | 17,00-18,15*** Hatha Flow | 16,30-17,45**Hatha Flow | ||
18,45-20,15 *** Yin Yoga & Yoganidra | 18,00-19,30 *** Hatha intensiv | 18,30-20,00*** Yin Yoga & Yoga Nidra |