Välkommen till Happy Spine & Mind
den mysiga studion på Öster som erbjuder friskvård för hela människan under samma tak.
Håll dig informerad och inspirerad genom att läsa det som finns på bloggen.
Här kan du yoga, boka behandlingar, utveckla ditt ledarskap med samtalscoaching, Öka din hälsa med kostrådgivning och Pt-online. Här kan du skapa den energi som du behöver och ta hand om dig som du önskar.
Studion ägs och drivs av Sandy van Langenberg i samverkan med ett underbart personalteam.
Boka din kurs i tid!
Vårt schema gäller för VT-21(start vecka 2) sport och påsklov v 8 samt v13. Vi vistas max 10 personer i studion och max 6 elever per klass enl rådande pandemilag. Vi håller oss alla hemma vid symtom och har god handhygien samt använder handsprit som vi tillhandahåller innan vi går in och använder lånade yoga material.
Begränsat antal deltagare/kurs i studion och vi erbjuder även onlinesändning via zoom( obegränsat antal). Din plats är säkrad vid betalning.(sker innan kursstart eller samma dag)
Anmälan är bindande och debiteras om ej avvanmälan gjorts enligt överenskommelse innan kursstart och fortlöper tills du själv ombokar till ny kurs eller avbokar din plats.
(missad klass kan tas igen i mån av plats under pågående period)
Anmälan/Frågor sker lämpligast via mejl: se kontakt, ange namn, adress, telnr samt önskad klass. Schemat gäller med reservation: för få anmälda deltagare.
| MÅNDAG | TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG | LÖRDAG | SÖNDAG |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.30-07.30 ***Earlybird -Flow * lätt frukost ingår | 06.30-07.30 ***Earlybird -Flow * lätt frukost ingår | |||||
| 11,30-12,30*** SKY – Styrka, Kondition, Yoga En tabata som övergår till yoga | ||||||
| 16,30-17,00 YoCore/Tabata | ||||||
| 17,15-18,30 *** Hatha Bas | 16,45-17,45 *** Killyoga | 17,00-18,30 * YinYoga / restorativ | 17,00-18,15*** Hatha Flow | 16,30-17,45**Hatha Flow | ||
| 18,45-20,15 *** Yin Yoga & Yoganidra | 18,00-19,30 *** Hatha intensiv | 18,30-20,00*** Yin Yoga & Yoga Nidra |
Vad kunderna säger om Happy Spine & Mind
När man slås ner av ortopeder och den ”riktiga” sjukvården för att sen lyftas upp av ”alternativa” behandlingar. Efter ett antal LPG genomkörningar av den här underbara bruden på @happyspine_yoga känner jag mig så mycket bättre. Starkare och nästan smärtfri! Love It
Provade LPG då jag hade konstiga ytliga smärtor i magen. Hade varit hos läkare som inte hittade någon orsak till smärtan. Det jag kunde härleda till var att smärtan delvis satt i området kring ljumsken där ett nät inopererats ett år tidigare pga av ljumsbråck,, har också tre små titthålsärr kring naveln där också nervliknande smärtor fanns. Dessa smärtor uppstod långt efter operationen och det var svårt att härleda till själva operationen. Smärtorna var som stickningar, brännande känsla och även som elektriska stötar från olika håll i magen. Redan efter första LPG behandlingen märktes en skillnad, fortsatte sedan 4 ggr ytterligare och blev i stort sett smärtfri efter det.