Dags att planera din resa för 2015, året då det händer!

 

Sluta fundera! Nu är det dags att BOKA!

 

Följ med på vår fantastisk resa till världens främsta plats för yogaretreat. I vårt 12 dagar långa program 9-20 mars 2015 ingår dagligen ca tre yogaklasser, passa även på att boka en coaching som ingår.

Denna retreat hålls på en lugn och mysig plats vid havet utanför Sanur på östra Bali. Vi bor i mindre Balinesiska hus med snidade Bali trämöbler.    

Allt detta får du för ENDAST 1175:-/dygn (12 900:- ) 

  •  11 nätter med del i mindre hus där några bor på bottenvåningen och några på ovanvåningen. Enkelbäddar eller dubbelbäddar. 
  •  Frukost, lunch, middag
  •  Alla yogaklasser
  •  Transfer till/från flygplatsen
  •  1 Balinesisk massage
  • 1 samtalscoching , det finns en rad olika anledningar till att man vill gå i coaching. Det kan handla om en längtan till att vilja utveckla sig själv,  att titta närmare på sina relationer, att få stöd i en kris eller bara få en stund över för att få stilla sina tankar.

 Varje dag blandar vi med en kraftfullare yoga och en lugnare yoga, så även om du inte yogat förut så kommer du att fixa dessa dagar. Allt är också helt valfritt att delta på. Ta med ditt instrument om du spelar något. Dagarna fylls med yoga, filosofi, massage, meditationer, egna utflykter, musik m.m. Ekologisk vegetarisk/vegan och hälsosam yogisk mat.

Ungefär så här ser en dag ut:

06.00-07.00 Meditation, andningsövningar, silent walk, lugn yoga, chanting

07.00-08.00 Ekologisk frukost

10.00-12.30 Yoga alternerat med workshop/föreläsning
12.30-13.30 Ekologisk vegetarisk lunch
13.30-16.30 Egen tid för att ligga vid poolen, utflykt till Ubud, läsa bok, få massage, umgås eller bara vara m.m.
16.30-18.30 Yoga (Anusara, Sama, Yin, Acro, Partner, Virya, ISHTA m.m.)
19.00-20.00 Ekologisk vegetarisk kvällsmat
20.30-21.00 Satsang, kirtan, föreläsning, chanting.

 

Första dagen börjar vi kl 17.00 och sista dagen slutar vi på eftermiddagen ca 15.00

Yogalärare: Petra Tillgren och Sandy van Langenberg

Yogaformer: Anusara, Sama, Yin, Flow, Acro, Partner, ISHTA.

För vem? Denna retreat riktar sig till alla oavsett tidigare yogakunskaper eller inte. Du kommer att utmanas på den nivån där du befinner dig.
I kurspriset ingår: All yogaundervisning, boende (med del i dubbelrum), helpension (vegetarisk/vegan ekologisk frukost, lunch, middag), en massage (Balinesisk), 1 samtalscoaching (60 min)

 

I kurspriset ingår ej: Flygresan

Antal deltagare: Minsta antalet deltagare är 10 personer och max antal är 17 personer.
Flyg: Ingår ej! Kontakta oss gärna innan du bokar flyg då vi har tips på lämpliga flyg.

Betalning: Vid bokningen betalar du bokningsavgiften på 1500 kronor som är en del av retreatkostnaden. Resterande betalas senast 1 Januari 2015. Bokningen är bindande. 1000:- i earlybird rabatt om du bokar före 1 oktober  All bokning sker via:http://boka.prebalans.se/site/SVE/kurser/yoga-retreat

Ytterligare info kan du hitta på våra resp hemsidor: Petra, www.prebalans.se Sandy, www.happyspine.se 

image image