Vad händer på slutet i yinklassen när vi avslutar i Yoga nidra? Vad gör hjärnan då?

Yoga nidra är när vi blir guidade in i en yogisk sömn, när hjärnan löper i alfa vågor. Nidra betyder sömn på sanskrit och är tillståndet som är precis innan vi somnar men ändå är medvetna.

Forskningsrapporter om Yoga Nidra

Bilder på hjärnan under meditation, yoga nidra