Yoga förändrar

imageSitter på ett vackert Mallorca som vaknar upp i sin vackra vårskrud. Reflekterar efter ett par dagar med fantastiskt sällskap, underbar mat, Yoga i massor och vandring i bergen. Yoga har förändrat mycket i mitt liv. Gett mig så mycket möjligheter, tänker på de fysiska aspekterna men också möten med miljöer och härliga nya vänskaper. 

I Malmö pågår just nu Sveriges största yogastudie där 15min daglig yoga i hemmet kan påverka blodtrycket och välbefinnandet. Man har forskat i yoga och ryggsmärtor som visade sig att den medicinska yogan har den bästa effekten och ekonomiskt försvarbart ist för sjulgymnastik eller ryggspecialistvård. Redan idag erbjuds medicinsk yoga på 70 sjukhus. Fantastiskt! Nästa stora forskningsområde är redan igång på Hjärtforskning och cancerforskning. Nästa blir folksjukdomen – diabetes och därefter astma.

I nr 1 Yoga för dig står det vad man så här långt funnit i forskningen och det är så roligt att det finns studier på det som vi som redan provat känt på. 10 sätt som yoga förbättrar din hälsa 

  • gör dig smart
  • hjälper dig hålla vikten
  • håller hjärtat friskt
  • håller humöret uppe
  • får cellerna att föryngras
  • lindrar nacksmärtor
  • för inre balans
  • hjälper cancerpatienter med sömnen
  • sänker blodtrycket
  • ökar kvinnors sexlust

Love Yoga!