Påsklov och flyttad klass!

Kära vänner,

 

Äntligen är det hopp om våren och en påskhelg stundar. Det ser ut som att det kommer att vara trevliga dagar att se fram mot och några plusgrader som ger varma kinder mot en skön husvägg. ;-)

Önskar er alla en bra ledighet och mycket tid för njutning och bus!

OBS!

Det är påskledigt från yogaklasser enligt schemat men pga omständigheter så flyttas Tisdagens nivå2 klass till måndag den 1/4 kl17.00-18,30. Häng på vettja om du känner att du vill avsluta din helg med en yogastund.

 

 

GLAD PÅSK!

 

Yogisk Helg!

 

Fredag och lördag for jag och min underbara vän och kollega Ingela till Falun för att inspireras av Ulrica Norberg. Vi Flödade och yogade med Ischta tradition och teknik samt avslutade med Yin. En fulländad helg påfylld med energi och ideér som jag vill dela med er. Och smygstarten börjar tillsammans med andra kollegor i Örebro.

Idag samlades ett härligt gäng yogisar för ett yoga jam i Studion. Vi inspirerade varandra med härliga bågar från olika stilar i dryga 2timmar.

Vi andades med ett ayurvediskt perspektiv, vi stabiliserade i sidopositioner, bakåtfällning, framåtfällning och sidorotation. Förankring och flöde med Monks tänk och vackra bågar i krigare.

Det var kärleksfullt och generöst! <3

 

Ett gäng fantastiska yogainspiratörer och  kollegor som vill dela med oss till varandra och alla er andra. Finns så mycket kunskap och energi. Sök upp din lärare, studio eller gym där du kan inspireras till att hitta din kropp och öka ditt välbefinnande. Vi delar så gärna med oss!

Önskar er alla en underbar påskvecka! Njut av det goda!

Kram Sandy

Nya yogisar på workshop i studion en vacker, solig lördag.

 

 

En fantastisk helg med solsken och iofs lite kalla vindar har passerat. Känns som att våren tänker vänta lite till med värmen men solskenet har varit generöst och bjudit på energi, lust och längtan efter mer. Skönt att det närmar sig en tussilago-tid och stundande sommartid.

Vad är skillnaden på gymnastik och yoga egentligen?

Vi samlades 12 personer för att tillsammans utforska yoga för nybörjare. =) 3,5 timmar inomhus gick väldigt fort och jag är imponerad av er yogisar som med kraft och nyfikenhet kastade er in i nuet och acceptans för varandets stund.
Jag tror att vi kommer att få se er mer på mattan i framtiden, några har ju redan bestämt sig och det ska bli så spännande att följa er utveckling med dessa förkunskaper som ni så hungrigt slukade med övningar och prövningar.
 
Tack för att er familj och ni själva delade med er av er tid för denna härliga eftermiddag!
Namaste`
 

 På återseende!

   ;-)

 

Tack för att jag får vara med på er resa!

 

 

Jag har tyckt att det är svårt att göra en brygga sen jag var liten. Har som ni kanske redan  läst tidigare aldrig riktigt gillat tjejgympan med barr, mattor och kullerbyttor, handstående och annat liknande för bollar och bollsporter har legat mer för mig.

Med yogan har flickan med flätor vaknat i mig igen. Känner mig yngre var dag som jag upptäcker glädjen och den barnsliga lyckan i att klara ett handstående eller försöker mig på något annat som varit klurigt för mig och upptäcker att progressen går framåt.

Igår hade jag temat ”baksida” på båda klasserna ( och det fortsätter hela veckan ) där piken gick mot brygga. Vi gjorde flera härliga övningar med block och bälte som förberedde kroppen för bryggan och när finalen gick så blev jag så glad att det var inte långt ifrån tårar.

Ni är fantastiska elever och jag är så tacksam att jag får vara med på er resa. Att höra; -Nej det här går inte för jag är för svag i armarna eller -nej det går inte för jag har aldrig klarat det förut till; – Den 11 mars är en kväll att minnas, när ni utbrast -JAG GJORDE DET! Bryggan var ett faktum för flera! Vi lekte även lite med Astavakrasana, en position som både är vacker och klurig samtidigt som den är en corekiller. ;-) Jag är fortfarande så fylld av kärlek och energi när jag minns era ansiktsuttryck när ni gjorde det ni inte gjort/klarat tidigare. Wow säger jag bara -Jag har världens bästa jobb, är ödmjuk och så tacksam för det som pågår!

Namaste´

Sandy 

 

Fåtal platser kvar till workshop och vårens klasser fyller på.

 

Att Yoga är populärt! Workshop den 16/3 OBS! Endast 4 platser kvar

Yoga en träningsform och ett sätt att öka välbefinnandet! Yoga växer för varje år, en hälsotrend som sveper över världen. Översatt betyder yoga att förena, om att finna balans mellan kropp och själ, släppa muskelspänningarna, andas avspänt och koppla bort dagens omständigheter för en stund. Kroppen blir starkare och smidigare och din hållning förbättras vilket gör att du får bättre förutsättningar att klara av vardagens stress och påverkan.

Detta är en praktisk/teoretisk workshop för dig som aldrig yogat tidigare och även för dig som vill lära dig grundprinciperna för en klass, vi går igenom ex solhälsningar, stående- sittande serier och hur ett passupplägg kan vara. Ett viktigt fundament för att kunna yoga utan att skada sig. En bra förberedning för grundkursen som startar v12.

 Vi börjar kl 12.00 med en lättare klass och därefter går vi igenom grundläggande principer/rörelser så att du kan få ut det yttersta av din träning. Vi bjuder på fika i pausen för att sedan avsluta och skiljas åt kl15.30.

Kostnad:400kr

Anmälan är bindande och mottages på mejl: info@happyspine.se

 

…och även klasserna fylls på, DU har väl bokat dig?

 

Måndag

kl 17,15-18,30  Fortsättning  grund (8 platser kvar)
kl 18,45-20,00 Nivå 1 (10 platser kvar)

Tisdag

kl 16,30-17,30 Nybörjare grund (4 platser kvar)
kl 18,00-19,30 Nivå 2 (8 platser kvar)

Torsdag

kl 17,00-18,15 nivå 1 (10 platser kvar)
kl18,30-20,00 Yin och meditation (5 platser kvar)

Fredag

kl 6,30-7,30 Early Bird (11 platser kvar)

Våren är på väg!

 
 
 
Solen gör sitt mot husväggen och katterna visar på marsbeteenden. Hur känner du? ;-)
Vill du möta vår och sommar lite starkare och smidigare?
Då är det dags att boka vårens kurser i Yoga.
Vi startar nya kurser v12 enl schema, bokningarna löper in så skynda dig att boka din plats.
 
Du har väl noterat att det går en introduktionskurs den 16mars för dig som är nybörjare eller vill sätta igång igen efter en längre tids uppehåll? (Mejla för mer info eller bokning)
 

 

Måndag

kl 17,15-18,30  Fortsättning  grund (8 platser kvar)
kl 18,45-20,00 Nivå 1 (10 platser kvar)

Tisdag

kl 16,30-17,30 Nybörjare grund (5 platser kvar)
kl 18,00-19,30 Nivå 2 (8 platser kvar)

Torsdag

kl 17,00-18,15 nivå 1 (10 platser kvar)
kl18,30-20,00 Yin och meditation (10 platser kvar)

Fredag

kl 6,30-7,30 Early Bird (11 platser kvar)

Välkomna!