Armbågar och knän värker, inte för att jag tränade hårt igår utan snarare för att jag hade vilodag och valde att äta lite mer kolhydrater som bröd och lite annat. I min normala vardagskost utesluter jag brödet för att magen (IBS) har problem med det.

Jag får även reaktioner på min redan trögflytande lymfa och bindväven blir stel. Gluten i mitt fall ger inflammationsliknande besvär på flera plan. Enligt gammalt recept så är bikarbonat och bakpulver bra för magen, det sänker PH- värdet i blodet och kan t.o.m lindra urinvägsinfektion.

Jag blandar;

1/2 tsk bikarbonat

1/2 citron

1 glas vatten (2dl)

Blir lite som ett bubbelvatten som jag helst dricker på tom mage. Detta kan man med fördel dricka varje morgon och få fler fördelar såklart.

Ökar den fysiska prestationen

Mjölksyra som avges under fysisk aktivitet kan ackumuleras i muskler och leder, vilket resulterar i muskelutmattning.

För att motverka det när du sportar är det bra att dricka vatten med bikarbonat för att kontrollera denna syra.

Minskar ledvärk, Nivåerna av urinsyra i blodet och i kroppens vävnader kan orsaka kroniska smärtor och sjukdomar som exempelvis artrit.

Kom ihåg att undvika överkonsumtion av bikarbonat för det kan t.o.m bli farligt.