Håll dig stark med senioryoga

En yogakurs för dig som nått den gyllene åldern. Med yogan stärker vi kropp och knopp, ISHTA yoga är anpassad för varje unik individ. Rörelserna är mjuka och stärkande, både fysiskt och mentalt. Balansen brukar bli lite sämre med åren och du får här prova olika sätt att hålla den vid liv. Har du ont i lederna på grund av artros är yoga ett bra sätt att stärka musklerna för att minska stelhet och smärta samt öka rörligheten i leden.

Förutom att du kommer känna dig smidigare och starkare hittar du likasinnade som också vill hålla både kropp och knopp i form. Du ges tid för avslappning och återhämtning och vi avslutar för den som vill med kaffe och kaka.

En yoga för alla 60+ män som kvinnor.

Annica Harrsjö heter jag, är 45 år och bor här i Örebro med min familj. Ska bli otroligt roligt att starta som yoga lärare här på Happy Spine & mind!
Jag är utbildad idrottspedagog, hälsoutvecklare och certifierad Coach. Har utövat ashtangayoga sedan 2003 och under senare år även Yinyoga.
Har gått Ishta Yinyoga teachers training modul 1 och 2 för Ulrika Norberg i Stockholm och har sedan dess undervisat yin privat och för företag.
Jag brinner att få undervisa och dela yoga med alla som det unika verktyg det är.

Mitt måtto är att yoga ska kunna utföras av vem som helst, när som helst och var som helst. Med andra ord… Yoga är verkligen till för alla!