Sörj för din rygg!

 

 

Den vackra vita vintern möter sin överman i dag då minus blev plus. Ser att flera tar tag i snöskoveln för att lätta bördan bortikring innan snön blir för tung. Det kommer att kännas i flera ryggar. Vår vardag ger sig på vårt omedvetna. Inte allt för sällan ser jag konsekvensen av detta tyvärr. Ryggen är trött innan vi belastar den med snöskoveln då vi i vår vardag, oavsett om vi sitter vid skrivbordet eller jobbar tungt i verkstaden, kör bilen mil efter mil så är det faktum att vi är omedvetna om vår hållning som tröttar ut våra ryggar. Och när vi sen ger oss på något som vi kanske borde klara av så är de trötta musklerna redan överbelastade och det kan räcka för ett ryggskott.

På yogamattan blir vi medvetna om dagens fakum, som naturligt kan skilja sig från dag till dag. Här ger vi oss utrymmet att stärka våra svagheter och förvalta våra styrkor i funktionell träning. Dvs att vi tränar oss med kroppen som vikt, i det som den bör klara av.

Denna vecka fokuserar vi på thorax, bröstkorgen och skulderbladsrörelser dvs området kring vårt hjärta. Tema Anahata chakra.  

Välkommen att utforska det fjärde segmentet i vår biomekaniska resa denna period.

image

image