happyspine.seLadda på era energidepåer i mellandagarna! Irja guidar er i en ISHTA inspirerad Hathayoga med humor och glimten glittrande i ögonen. Ni kan boka er redan nu för en garanterad plats till: sandy@happyspine.se efter den 15/12 bokar du direkt till Irja 073-3906003 75 min yoga, 400:- /3ggr (150:-/gång) 22/12 kl17.00 27/12 kl 11.00 30/12 kl […]
Visst kan november vara mysig med sitt mörker och vi får tända ljus och mysa inomhus. Det vi kan känna är dock att vi är tröttare än vanligt. Själv har jag bl.a. valt att fylla på förrådet med Spirulina som jag blandar i morgonsmoothin och det har gett bra effekt. Mörkret är viktigt för […]
Det var med blandad förtjusning och nyfiken oro som deltagarna samlade sig för workshop med tennisbollar i ämnet SMR (self myofacial release). Vi unnade oss 3timmar lång massage och genomgång av stela, hårda och en del ”knutiga” muskler. Vi stod, satt på bollen och ibland gnuggade vi den mot väggarna för att komma åt. […]
De sista två veckorna har vi njutit av Ishta inspirerade klasser och njutit av både andningsövningar och meditation. Vi avslutar denna vecka med höftöppnande tema och för att referera till en som vet hur det är att leva med tidigare ryggsmärta ”Lyckoruset finns på något sätt kvar… efter fyra att kört fyra yogapass den […]
Den frågan har jag fått sen den dag jag nämde jag skulle fortbilda mig i denna fantastiska yoga. Så här kommer en liten förklaring. Ishta yoga är den mest djupgående av ättlingar i yogan, Med integration av hatha, tantra och ayurveda skapas största möjliga nytta för individen. Vision Att kunna ge varje individ en verklighetsuppfattning om dem själva som de är, och hur man gör för att stilla sinnet och […]