Tema facia och tennisbollar var intressant.

 

 

Det var med blandad förtjusning och nyfiken oro som deltagarna samlade sig för workshop med tennisbollar i ämnet SMR (self myofacial release).

Vi unnade oss 3timmar lång massage och genomgång av stela, hårda och en del ”knutiga” muskler. Vi stod, satt på bollen och ibland gnuggade vi den mot väggarna för att komma åt.

Flera var förvånade av att dagar efteråt upptäcka den träningsvärk och div symtom av lösgjorda spänningar.

Vi var rörande överens om att denna workshop bör in i kalendariet även nästa år. Fröken lovar!

 

bollar facia 2013