happyspine.seDu är värd att leva ditt allra bästa liv. Du har samma rätt som alla andra att söka din lycka. Följ dina drömmar oavsett vad andra säger, tycker och tänker. Oavsett vad som tidigare har hänt i ditt liv så ändrar det inte din rätt att vara lycklig och må bra. Ta en tusenlapp. Den […]
Acceptans Acceptans handlar om att välja att både se och stå ut med verkligheten, hur plågsam den än kan vara utan att undvika, fly, förvränga eller döma den – hur jobbigt det än kan vara. Med verklighet menas både den yttre verkligheten, som exempelvis anhöriga, bekanta, vänner och ovänner och den inre verkligheten som kan […]
-Alla morgondagens blommor gömmer sig i de frön som sås idag
”The mind is like the wind and the body is like the sand; if you want to know how the wind is blowing, you can look at the sand. -Bonnie Bainbridge-Cohen
En underbar fråga att ställa sig när du rotar och grundar dig på yogamattan. Jag guidar dig under hösten i Virya yoga som är en dynamisk yogaform med fokus på biodynamik utvecklat av ýoga läraren Josphine Selander och naprapaten Malin Flink. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogautövning med en del […]
Det är klokt att stanna upp en stund och andas. Oftast så kör vi bara på, upp på morgonen, alla bestyr med barn som ska på aktiviteter, snart skola med väskor som ska packas osv. Sen ska vi själva till jobb och springa från möte till möte, vända papper och styra med datorn. När arbetsdagen […]
Många gånger vet vi att svaret på en fråga oftast har fler svar beroende på vilken infallsvinkel vi ska se den ifrån. Det är alltid lika utvecklande med mina samtal med denna unga, entusiastiska kund som söker i sitt inre och samtidigt är så nyfiken på alla möten och vad de kan innebära. Idag pratade […]
-Låt ej dina tankar och ideér göra dig till slav när hjärtat leder din väg. ”What do You need to undo?” – Vanda Scaravelli
”Känns riktigt skönt va”- frågar jag ironiskt när min kund ryggar lätt av min oömma behandling av deltoideus (axelmuskler). ”Det handlar om inställning” -svarar han med en lätt ryckning i mungipan. :-)