happyspine.seGör du saker med lätthet eller väljer du motstånd? I dagens yogaklass är min intention att se till lätthet och stillsamhet. Vi har olika förutsättningar att röra oss fritt och det måste vi ta hänsyn till. Sist du provade att stå med raka ben och nå golvet, lyckade du? Det är ju vår senaste erfarenhet som […]
En underbar fråga att ställa sig när du rotar och grundar dig på yogamattan. Jag guidar dig under hösten i Virya yoga som är en dynamisk yogaform med fokus på biodynamik utvecklat av ýoga läraren Josphine Selander och naprapaten Malin Flink. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogautövning med en del […]
”Få människor lever i dag – de flesta gör förberedelser för att leva i morgon”
…Augusti börjar ta ett järngrepp. Det är friskt på morgonen och barnen börjar se fram mot skolstart. Då är det ju också dags att boka in i höstens kalender våra härliga yogadagar. Ny kursstart i NA borgen den 23 augusti ( anmälan görs till mig via mejl eller sms) Tisdagar kl 17.20, samling (start kl17.30-19.00) 15ggr/ […]
Det är klokt att stanna upp en stund och andas. Oftast så kör vi bara på, upp på morgonen, alla bestyr med barn som ska på aktiviteter, snart skola med väskor som ska packas osv. Sen ska vi själva till jobb och springa från möte till möte, vända papper och styra med datorn. När arbetsdagen […]
En Yogisk morgon på bryggan… Kramasté
En gammal indian sa en dag till sitt barnbarn: Två vargar krigar inom oss alla. Den ena är rädsla och hat och den andra är kärlek och fred. -Vilken vinner, frågar barnbarnet? -Den vi matar. Låt varje möte ske med öppet sinne! Kram Sandy
Sambon har redan njutit av sin första vecka på sommarstället och jag har längtat. Ser fram mot långa sköna stunder i sol och skugga med härliga böcker. Det kanske t.om kan bli en och annan golfrunda men semestern ska bli veckor i vilans tecken. Vakna med yoga på bryggan med vattnet och fåglarna som sällskap […]
Sommaren är här och det händer så mycket roliga saker. Har varit på YogaGames- ett konvent utan dess like. Jag log med smile bandet hela helgen och ärligt talat så har jag nog det kvar fortfarande trots att det snart gått 2 veckor. Träffade en massa härliga yogis och yoginis som delade med sig av […]