happyspine.seDå Sandy är till fjälls och åker skidor några dagar så är det ju ingen klass tors-fredag denna vecka men Irja kör en 75min ISHTA inspirerad Hatha klass onsdag kl17.30. Så passa på! Anmäl er närvaro för klassen till Irja 073-3906003 Alla är välkomna!
Det har varit en underbar vecka och jag avslutade den med att kliva ur min bekvämlighetszon! Det har varit en fantastisk weekend med att ta igen förlorad tid med vänner och i ett svagt ögonblick i fredags fattade jag beslutet i att hänga med min kära vän och kollega Sofia på Military training igår söndag! Wow, det […]
Äntligen kom den! Januari 2014 träder in med pompa och ståt! Vintervit och ljus är den och vi kan äntligen fylla på våra förråd av det efterlängtade. Barnasinnet vaknar och vem vill inte slänga sig ner och göra snöänglar?! Terminen är igång och kurserna startade denna vecka med Tema ”Fötter” och en filosofisk tanke med fokus […]
God fortsättning! Åter på svensk mark! Det har varit en härlig tid att ladda upp batterierna och njuta av Kanarisk mat, kultur och miljö. Känner mig upprymd och längtar efter att möta varje dag. På lördag smygstartar årets första prova-på yogaklass och den blev snabbt fullbokad. Övriga kurser sätter igång igen på fullt allvar […]
Sammanställer dagens kursanmälningar inför starten 2014. Du har väl anmält dig! Några klasser börjar bli fullbokade. För dig som är nyfiken på vår yoga och aldrig testat hos oss så är du Välkommen den 4/1 2014 kl10,30-11,30 på en klass i nybörjaranda och det helt utan kostnad. (Föranmälan krävs då det är begränsat med platser.) […]
Ladda på era energidepåer i mellandagarna! Irja guidar er i en ISHTA inspirerad Hathayoga med humor och glimten glittrande i ögonen. Ni kan boka er redan nu för en garanterad plats till: sandy@happyspine.se efter den 15/12 bokar du direkt till Irja 073-3906003 75 min yoga, 400:- /3ggr (150:-/gång) 22/12 kl17.00 27/12 kl 11.00 30/12 kl […]
Visst kan november vara mysig med sitt mörker och vi får tända ljus och mysa inomhus. Det vi kan känna är dock att vi är tröttare än vanligt. Själv har jag bl.a. valt att fylla på förrådet med Spirulina som jag blandar i morgonsmoothin och det har gett bra effekt. Mörkret är viktigt för […]
De sista två veckorna har vi njutit av Ishta inspirerade klasser och njutit av både andningsövningar och meditation. Vi avslutar denna vecka med höftöppnande tema och för att referera till en som vet hur det är att leva med tidigare ryggsmärta ”Lyckoruset finns på något sätt kvar… efter fyra att kört fyra yogapass den […]