happyspine.seDen frågan har jag fått sen den dag jag nämde jag skulle fortbilda mig i denna fantastiska yoga. Så här kommer en liten förklaring. Ishta yoga är den mest djupgående av ättlingar i yogan, Med integration av hatha, tantra och ayurveda skapas största möjliga nytta för individen. Vision Att kunna ge varje individ en verklighetsuppfattning om dem själva som de är, och hur man gör för att stilla sinnet och […]
Workshop den 16 november kl09.00-12.00 Det har blivit en bra trend att jobba med bindväv och självmassage, även kallat SMR (Self- Myofacial Release). Det vi gör är att med tryck släppa på spänningar i muskelvävnad så att du får bättre blod och lymfcirkulation samt stimulera stretchreflexerna. Detta har yogisar hållit på med ett tag och nu […]
Fantastisk tid med sol och höstens vackra, färggranna skrud! Tid för reflektion och harmoni samtidigt som vi tänder ljusen och förbereder mörkret. Denna vecka går vi in i andra andningen och ny kurstart för yogan. Du har väl bokat dig! Hösten v42-50 (ingen yoga mån-fre v44 då Sandy är på utbildning men söndagsklassen är […]
Häng med oss till Cas Bernats, Sollér – Mallorca 3-6 april 2014 Inled våren 2014 med omtanke om dig själv i underbar medelhavsmilö. Mer bilder finner du Här Yoga, vandra, njut av god mat och dryck, spektakulära vyer på öns västra bergskedja, Sierra de Tramuntana. Vi tar några dagar tillsammans, skapar nya minnen och tankar energi. […]
Alla känner vi någon som har drabbats av bröstcancer i någon form vare sig vi drabbats själva eller känner någon som har diagnosen. Oktober är en rosa månad till förmån för bröstcancerfonden. Den 6 oktober har vi prova på klasser på Happy Spine där ni donerar avgiften direkt till bröstcancerföreningen Hilda i Örebro. Passa […]
Äntligen kan vi säga att den är här, Hösten. Och med den färgas naturen i vackra oranga nyanser. Jag älskar’t som det skulle sägas på slang. Älskar, för att kura under en filt med tända ljus bredvid dem vi älskar. Att få ta promenader med den sköna höstjackan bredvid någon som håller mig sällskap […]
Nu har jag fyllt på med höstens kollektion från DOM med träning-/yogakläder i läckra färger. Det finns även kläder från Saprema´s bomullskollektion. Här kan du också finna yoga redskap, ex en egen yogamatta som jag tar hem från Yogagrossisten. Finns det ej i studion är det inget problem för då tar jag hem det åt dig. Välkomna […]
I mitt arbete hälsa och friskvård så möter jag så mycket önskningar. Längtan efter välmående både i kropp och knopp. Oavsett om det är yta eller inombords så behöver vi göra förändringar för att få förändringar och dessa bör vara bestående då vi oftast till vår natur är bekväma och kropp och knopp anpassar sig […]
Håller kvar semesterkänslan så gott det går när jag startar min tredje arbetsvecka. Det har varit en fantastisk start och kära återseenden på gamla och nya ansikten när kurserna startar. Mjukstart är kanske att ta i när energierna flödar efter att alla har fått en så fin sommar. Det är härligt att se intresset för […]