Vill du utveckla din Yoga? Är du ny och nyfiken på Yoga? Följ då med på vår fantastisk resa till världens främsta plats för yogaretreat vid havet – Bali 27 februari -4 mars 2016 I 7 dagar kommer vi att försöka göra så lite som möjligt annat än att investera i ditt varande, yoga och […]
Kategori: yoga
Kategorier
Nyheter på schemat i höst!
Restorativ och yoganidra. Lärare: Sandy. Positionerna anpassas efter varje individs förutsättningar, utövas sittandes eller liggandes och vi stannar i varje asana en längre stund, ibland upp till 20 minuter, beroende på hur vana vi är. Under ett pass rör vi ryggraden i alla riktningar, framåt, bakåt, vridning, sida, och inversion. Positionerna är mjukare än i […]
Klicka på bilden för större storlek Välkommen! Din anmälan gör du via onlinebokningen på hemsidan!
Är du en av alla som funderar på nyårslöften för 2015? Brukar dina nyårslöften hålla året ut? Tar du ansvar för din intention och skapar förutsättningar för att det ska hålla? Sår du dina frön i näringsrik jord eller lägger du dem ovanpå så att ev vind kan ta dem? På fredag den […]
Det var med blandad förtjusning och nyfiken oro som deltagarna samlade sig för workshop med tennisbollar i ämnet SMR (self myofacial release). Vi unnade oss 3timmar lång massage och genomgång av stela, hårda och en del ”knutiga” muskler. Vi stod, satt på bollen och ibland gnuggade vi den mot väggarna för att komma åt. […]
Kategorier
Därför borde vi stå på huvudet varje dag :-)
10 Reasons to Do a Headstand Every Day By Lisa Mitchell Headstand (Shirshasana) is often referred to as the king of all yoga poses. Here are 10 reasons why headstand should be practiced everyday. 1. By reversing the flow of gravity, a headstand simulates a “face lift” by letting your skin hang in the opposite […]
Kategorier
Får det lov att vara lite mindfulness
Får det lov att vara lite mindfulness? Här får du något att reflektera över denna soliga höstdag. 1)Observera, 2)acceptera 3)handla eller släpp taget: Källa: Sri: Åsa Åman.
Andas gör vi ju hela tiden varje dag så länge vi lever. Men vad vi glömmer och kanske inte vet är att andningen gör mer för oss än att syresätta vårt blod. Det är inte för intet som vi ibland säger: Stanna upp och hämta andan när du stressad, eller ta tio andetag…För andningen kan få […]
Kategorier
Hunden ”Adho mukka svanasana”
Idag har vi övat en hel del i hunden…;-) Det kanske är den här håriga killen som är modellen…eller? :-)