happyspine.se
Den mest betydande intelligensen är inte den emotionella (EQ) eller den intellektuella (IQ) eller själsliga (SQ) utan den viljebaserade (VQ). Vi kan vara emotionella, intellektuella, och själsligt välutrustade, men saknar vi viljan att omsätta vår visdom i handling är den inte mycket värd. För att känna os starka behöver vi bli ”viljesmarta” och träna upp […]
Välkommen Annelie Fridman Långt innan jag mötte yogan har meditationen funnits med mig och jag började yoga främst för att jag upplevde sådan smärta och stelhet när jag mediterade och tänkte att det nog skulle vara ett bra sätt att förbereda kroppen för att kunna meditera i längre perioder. Idag har yogan tillsammans […]
Den uppskattade Smallgroup kör igång igen 2024! Med fantastiska resultat med ökad energi, minskad smärta, ökad styrka och vågen till trots har det rasat kg till höger och vänster. Att sätta mål som är mätbara utan att fokusera på utfall som vikt eller centimeter med förlorad självkänsla ev känsla av misslyckande för att just den […]
Sarah & Sandy bjuder in dig till En vecka på La Serrania med helpension, vegetariskt på menyn. AMIGAS RETREAT La Serrania 28 sep – 5 oktober 2024 En vecka på magiska La Serrania med helpension. Yogapraktik morgon och kväll. I tillit till praktiken skapar vi rum att hörsamma vår uniticitet, att tillåta nyanser och hela […]
Sankalpa- Sätt din intention för 2024 I och med att jag började arbeta med att sätta sankalpa, eller intention, har jag mer och mer insett hur viktigt det är att faktiskt veta vad och vart jag vill, för att kunna kanalisera min energi. Som Cheshirekatten säger till Alice i Underlandet ”Om du inte vet vart […]
Senioryoga 2024 Starkare, rörligare och piggare Detta träningsprogram är framtaget för att vägleda dig som är senior till en regelbunden yogapraktik, oavsett individuella förutsättningar. Du behöver inte var ung och smidig, alla kan yoga! Oavsett om du är pigg och lever ett aktivt liv, om du har ex begränsad rörlighet, har sömnproblem… Stärkande och […]
Kan du stärka din hälsa medvetet? Mjukt yoga-flöde som vi avlutar i YIN / Restorativ & yoganidra. En skön rekreation och ett återkommande Miniretreat på studion i yinyogans tecken med fokus på att stärka ditt inre system. Vi släpper det vi inte behöver, landar i hösten och gör oss redo för vintern. Klasserna fokuserar på […]
AW” dags igen med glädje och din närvaro Låt oss starta helgen med shaking och restorativ/nidra Vad är Shaking och frigörande dans? Shaking har funnits länge inom Kundalini traditionen och det är en så kallad aktiv meditation, där man på ett kraftfullt sätt leder energin i kroppen. Övningen har utövats av människor i tusentals år […]
Workshop 23 april! Grundläggande kunskap för dig som vill lära känna din bäckenbotten bättre. Sandy guidar dig genom yoganstekniker där du skapar närhet och närvaro med dig själv. Sara är fysioterapeut och jobbar inom primärvården i Örebro län med inriktning kvinnors hälsa inriktat mot gravida, nyförlösta och kvinnor med bäckenbotten dysfunktion. Det här är en […]