happyspine.seIdag är en sådan där dag som en del faktiskt är lediga med påsklov eller kanske rent av kör halvdag men vi är några dock som kör hela dagen också. Skärtorsdag är ju blåkullas dag och då brukar vi få besök av små påskkärringar och gubbar. Tyvärr är de inte lika frekventa när man som […]
Våra ord sätter färg på våra värderingar, förväntningar och perspektiv. Våra ord formar våra tankar och styr vårt agerande. Vårt språk är klätt i de olika sinnena vi har och som vi använder primärt. Och vårt språk ger erfarenheterna olika nyanser. Alla har vi experimenterat med ordets, känslans, eller visualiseringens energi. Jag kan tänka mig […]
En söndag utöver det vanliga. Idag har jag haft ynnesten att medverka på Immanuelskyrkans gospelgudstjänst då min systerdotter döptes och valde Jesus tro. Vi fick leta parkering så jag blev orolig att vi skulle missa början men med andan lite i halsen så äntrar vi tröskeln och möts av ideligen välkomnande människor. Jag blir redan […]
Long time no heard. Ibland snurrar hjulet fortare än vanligt och då är det bäst att prioritera. Det är lätt att prioritera det som känns närmast och det viktigaste är att känna efter…är det vad JAG vill? Just nu sitter jag med frukostkaffet och lyssnar på melodikrysset som min sambo så frustrerat tar sig igenom. […]
Vi vet sanningen – inte bara med förnuftet – utan också med hjärtat. Blaise Pascal, filosof, matematiker och fysiker
Många av oss upplever stress och då kan ett behov uppstå av enkla “regler” och affirmationer som vänder sig både till kärnan, själva stressproblematiken och som pekar mot ett hälsosamt alternativ. Ett resultat kan vara nedanstånde “budord”. Om det här gäller dig föreslår jag att du läser punkterna minst en gång per dag och ser […]
Första advent Har gjort entré. Jag blir lika överrumplad varje år! Julen är verkligen en sådan högtid som bjuder in till alla möjliga variationer av allt. En lika mycket ljuv årstid som stressig. Förutsättningarna för en God Jul är alldeles inom räckhåll. Nedan har jag radat upp några områden, som är vanliga källor till stress […]
Får det lov att vara lite mindfulness? Här får du något att reflektera över denna soliga höstdag. 1)Observera, 2)acceptera 3)handla eller släpp taget: Källa: Sri: Åsa Åman.
Du är i ständig utveckling, personlig och andligt (eller om du vill kalla det mentalt.) Du ställer många frågor och det är bra för då kommer även svaren. Oroa dig inte för att det ibland tar tid att komma vidare. Utveckling är som en trappa -ibland tar du ett stort steg över flera trappsteg och […]